...можно ли, соответственно, предположить хотя бы на сколько-либо процентов возможность избавления от стойкого, непоколебимого, вшитого в подкорку принципа "если не делать хорошо, то лучше не делать никак"?
Не знаю. Я полноценный, завершенный, клинически соответствующий, последовательный и верный себе перфекционист. До мозга костей.
Ками. Как тяжко с этим жить.
кусок сухой теории на будущее. Все, все верно, фак.
В психологии, перфекционизм — убеждение, что наилучшего результата можно (и нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Может быть как «нормальной» характеристикой личности, так и невротическим психическим расстройством.
Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
- адресованный к себе перфекционизм: постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
- адресованный к другим людям перфекционизм: завышенные требования к окружающим;
- адресованный к миру в целом перфекционизм: убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно;
- социально предписываемый перфекционизм: потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.
Перфекционизм может проявляться в
- стремлении довести любое действие до идеала
- скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам
- гонке за наилучшим результатом
Перфекционизм включает в себя:
- чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности)
- концентрацию на ошибках,
- сомнения в качестве выполнения деятельности,
- восприимчивость к завышенным ожиданиям,
- восприимчивость к критике
- дисбаланс в оценке себя и других
-
-
15.04.2009 в 22:59Вот скажи мне как доктор: это лечится без хирургического вмешательства на мозг и без многочисленных сеансов к психиатру?
-
-
15.04.2009 в 23:01йпсихолог: это вообще не лечиться. Это уже склад характера.Две самые сложные проблемы: трудоголия и перфекционизм.
-
-
15.04.2009 в 23:11*грустно качает головой* Можно это приглушить. Самогипнозом там, мантрами, и особенно - успехами на каком-либо поприще. Но - gravitas morbi, лечить нечем...
Jasherk
Стало быть, мы это. Обречены. =__= Обидно, фак. Пожалуй, если бы я смогла выкроить из себя 3в, а стало быть и перфекционизм, я была бы счастлива, правда.
-
-
15.04.2009 в 23:25Ну, я не знаю насколько оно у тебя запущено, но не думаю, что все прямо так грустно. Съешь лучше вкусное и подумай о хорошем и о том, что у тебя действительно получается.
-
-
15.04.2009 в 23:26Идея мантр и самогипноза на каком-то поприще мне нравится. Типа, "мда, тут у меня не ах и там фиговенько, зато я зашибись как круто рисую на песке". Напоминает песенку Jefferson Airplane "Lather".
-
-
15.04.2009 в 23:36У меня, думаю, запущено. Ибо с детства. Ибо любую свою вещь, даже ту, которая мне нравится, я всегда сравниваю сразу с несколькими другими, и нахожу в ней массу неявных недостатков. сладкое здесь не помогает. Единственное, что дает толчок к действию - это наваливающееся желание немедленно сесть и воплотить, которое даже после десятка перепродумываний и детализаций не утрачивает своей силы.) Но в последнее время такого что-то нет и нет. =__=
Irgana
а на меня не действуют мантры =___= И, боюсь, значимых успехов тоже нет. =__=
/идет рыть песню/
-
-
16.04.2009 в 02:08я и сам перфекционист - ну, ты знаешь. мы ведь на "ты" были? допустить несовершество для меня - преступление.
но иногда бывает - отпускает. пусть ненадолго. когда кто-то значимый похвалит. или когда сутками повторяешь себе, что надо себя прощать. хоть иногда, но обязательно прощать себя.
или еще - когда не зацикливаться на себе, а пытаться просто жить, впитывать, смотреть, восхищаться. тогда не остается времени на глупости.
-
-
16.04.2009 в 15:02